Träning, Livsstil och Hälsa
Vi vet att det finns många positiva effekter på träning och det finns oändligt många olika träningsformer, nivåer och där alla människor har olika personliga mål med sin träning.
Träning gör att du mår bättre både fysiskt och psykiskt och det finns olika aktiviteter för alla, så hitta din!
Det gemensamma som vi tror starkt på är att alla måste träna med glädje – för det ger de bästa resultaten. Det måste vara roligt både före, under och efter ett träningspass, oavsett vad det är.
Huvudmålet för alla människor är att vilja hålla sig frisk, stark och orka mer!
Vi inspireras och tror på:
Anpassad träning för kropp och knopp skall alltid vara på rätt nivå för varje individ.
Motivation och disciplin måste anpassas för olika nivåer för just din utveckling.
Förebyggande träning som grund om man vill satsa mer på sin idrott
Kost och Näring är en viktig ingrediens och som måste balanseras in i ditt mål med träning för ett hälsosamt liv.
Kunskap leder alltid till ett bättre resultat, så ta hjälp.
Hitta din personliga inspiration och träningsmodell.
Det är aldrig för sent att börja träna oavsett ålder och nivå eller om det är balans, smidighet, kondition, rörlighet, motorik, koordination eller styrka.
Vi hoppas att du hittar din glädje och livsstil i något av det som erbjuds hos oss på Svea Center.